najlepszakreatyna.bloggg.org

Szybciej, lepiej, więcej mięśni. Czy właśnie tego oczekujesz po efektywnym treningu?

Jeśli tak – pewnie doskonale wiesz, że bez kreatyny się nie obejdzie. Ale czy wystarczy sam monohydrat? Teoretycznie tak. W praktyce dla maksymalnego podniesienia efektywności treningu potrzebować będziesz kilku rodzajów kreatyn.

Poniżej prezentujemy najlepsze kombinacje kreatyn i najmocniejsze, zdaniem użytkowników, kreatyny na rynku. Wybierz taką, z którą osiągniesz maksimum efektów.

Oto najlepsze / najmocniejsze kreatyny na rynku:

  1. 1. Somatodrol

    Cena:
    89.99zł
    Opis produktu:
    kapsułki
    Nasza ocena: (5/5)
    *
    *
    *
    *
    *

    Somatodrol Somatodrol jest coraz częściej wybieranym preparatem szczególnie przez mężczyzn. Jest to związane z tym, iż Somatodrol przyczynia się do:
    - Poprawy sylwetki
    - Rozbudowania masy mięśniowej
    - Lepszej prezencji
    - Ochrony przed bolesnymi skurczami, nadmiernym napięciem
    - Przypływu energii
    - Redukcji zmęczenia
    - Przywrócenia popędu seksualnego

    Jednocześnie Somatodrol jest całkowicie bezpieczny, a przy tym działa kompleksowo, nie ograniczając się bynajmniej do stymulacji rozrostu masy mięśniowej. Ponadto systematyczne stosowanie tego preparatu przyczynia się do pobudzenia produkcji testosteronu i HGH, przez co znacznie zwiększa się przyrost mięśni. Bardzo ważny jest również fakt, iż Somatodrol spala również tkankę tłuszczową, przez co wyrzeźbienie pożądanej sylwetki jest jeszcze łatwiejsze.

    Więcej informacji o Somatodrol

  2. 2. Probolan 50

    Cena:
    159 zł
    Opis produktu:
    kapsułki
    Nasza ocena: (5/5)
    *
    *
    *
    *
    *

    Probolan 50Probolan 50 to cieszący się dużą popularnością suplement diety, który w krótkim czasie od rozpoczęcia stosowania zapewnia fantastyczne rezultaty. Wśród zalet wynikających ze stosowania Probolanu 50 można wyróżnić:
    - potężny przyrost masy mięśniowej,
    - przyrost wytrzymałości,
    - poprawę siły i motywacji
    - zmianę tłuszczu w czyste mięśnie

    Systematyczne stosowanie Probolanu 50 sprawia, że organizm uruchomi naturalne procesy spalania tłuszczu i rozwijania muskulatury. Dzięki skrupulatnie opracowanej formule, naukowcom udało się stworzyć preparat, który łączy w sobie bezpieczeństwo i skuteczność preparatu. Jednocześnie podkreślamy, iż Probolan 50 działa błyskawicznie przyspieszając wzrost mięśni i wspierając procesy spalania tłuszczu. Probolan 50 nie ma negatywnego wpływu na potencję, a przy tym można go bez przeszkód stosować równolegle z innymi suplementami.

  3. 3. Metadrol

    Cena:
    189 zł
    Opis produktu:
    kapsułki
    Nasza ocena: (5/5)
    *
    *
    *
    *
    *

    Metadrol Każda interesująca się kulturystyką osoba powinna wypróbować cieszący się dużym zainteresowaniem Metadrol. Jest to wysokiej jakości odżywka poprawiająca masę mięśniową. Wykorzystana tutaj została niezawodna formuła uruchamiająca znaczną aktywność anaboliczną. Zapewniamy, iż systematyczne stosowanie Metadrolu sprawi, że efekt będzie szybszy i znacznie bardziej widoczny. Nie można również nie wspomnieć o tym, że Metadrol:
    - Jest w pełni bezpieczny- zawiera przebadane laboratoryjnie składniki,
    - Umożliwia szybszy wzrost siły mięśni,
    - Zmniejsza zakwasy,
    - Maksymalizuje przyrost mięśni,
    - Zapewnia większą wytrzymałość przy bardziej wymagających ćwiczeniach i krótszy czas odpoczynku, gdy trzeba ćwiczyć częściej,
    - Przyspiesza odnowę organizmu po wyczerpujących ćwiczeniach,
    - Przyczynia się do przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej.

    Ponadto regularne przyjmowanie Metadrolu przyczynia się do dostarczenia organizmowi odpowiedniej kombinacji aminokwasów, kreatyny, białek katalitycznych i substancji zwiększających produkcję tlenków azotu. Bez wątpienia są to podstawowe składniki, potrzebne podczas profesjonalnego treningu każdego sportowca.

    Więcej informacji o Metadrol

  4. 4. Creadrene

    Cena:
    119 zł
    Opis produktu:
    kapsułki
    Nasza ocena: (4/5)
    *
    *
    *
    *

    Creadrene

    Creadrene to monohydrat, pirogronian i fosforan kreatyny w jednym suplemencie.

    Kreatyny te świetnie się uzupełniają:
    -monohydrat jest bazą, dzięki której rozrosną się Twoje mięśnie,
    -pirogronian przyspieszy przyrost masy,
    -fosforan sprawi, że suplementacja zadziała nawet w trakcie krótkich treningów,
    -produkt zawiera aż 5000mg kreatyny w trzech formach.

    Użytkownicy potwierdzają, że Creadrene:
    -działa lepiej od czystego monohydratu,
    -pozwala skrócić cykle kreatynowe i zintensyfikować treningi,
    -świetnie działa nawet na osoby wytrenowane.

  5. 5. Muscle Advance Creatine Monohydrate

    Cena:
    149 zł
    Opis produktu:
    kapsułki
    Nasza ocena: (3/5)
    *
    *
    *

    Muscle Advance Creatine Monohydrate

    Czysty monohydrat kreatyny w suplemencie Muscle Advance:
    - spełnia wszystkie wymogi stawiane wysokojakościowemu mohodydratowi,
    - zawiera dużą dawkę monohydratu (4500 mg),
    - jest świetnie przyswajalny.

    Użytkownicy potwierdzają, że:
    - cykle kreatynowe z Creatine Monohydrate pozwalają na osiągnięcie spektakularnych przyrostów masy,
    - produkt idealnie sprawdza się u początkujących kulturystów.

    To jeden z najlepszych monohydratów na rynku. W pełni zasługuje na miejsce w czołówce. Ocenę obniżyliśmy jedynie ze względu na cenę – wyraźnie wyższą od Creadrene.

  6. 6. X-FIT Stack

    Cena:
    149 zł
    Opis produktu:
    kapsułki
    Nasza ocena: (3/5)
    *
    *
    *

    X-FIT Stack

    X-FIT Stack zasługuje na uwagę ze względu na złożoną formułę zapewniającą nie tylko przyrost mięśni dzięki kreatynie, ale też redukcję zjawisk, które przyrosty uniemożliwiają oraz wzmocnienie procesów fizjologicznych. X-FIT, oprócz monohydratu kreatyny zawiera:
    - boostery testosteronu,
    - spalacze tłuszczu
    - zioła ograniczające wydzielanie kortyzolu.

    Suplement działa kompleksowo i z tego względu polecany jest:
    - przez osoby wytrenowane,
    - kulturystów posiadających pewną wiedzę na temat suplementacji.

    Produkt można kupić w zagranicznych sklepach internetowych. Jest też stosunkowo drogi. Jego ocenę obniżyliśmy ze względu na ograniczoną przydatność – czysta kreatyna jest bardziej uniwersalna.

Miejsce Produkt Cena Opis produktu Nasza ocena
1. Somatodrol 89.99zł kapsułki 5/5
*
*
*
*
*
2. Probolan 50 159 zł kapsułki 5/5
*
*
*
*
*
3. Metadrol 189 zł kapsułki 5/5
*
*
*
*
*
4. Creadrene 119 zł kapsułki 4/5
*
*
*
*
5. Muscle Advance Creatine Monohydrate 149 zł kapsułki 3/5
*
*
*
6. X-FIT Stack 149 zł kapsułki 3/5
*
*
*

Która kreatyna jest najlepsza? Dopasuj ją do potrzeb swojego ciała wiedząc, że:

Najlepsza kreatyna dla początkujących

Kreatyna jest jednym z najbezpieczniejszych suplementów wspomagających budowę masy mięśniowej, ale początkującym sportowcom jest zbędna z jednego prostego powodu: sam trening i zmiana diety na lepiej dopasowaną do potrzeb aktywnego organizmu powodują na początku znaczne przyrosty masy. Fachowcy twierdzą wręcz, że takich przyrostów nie da się osiągnąć bardziej zaawansowanym sportowcom choćby eksperymentowali oni z metodami treningowymi, dietą i suplementami. Na początku organizm wykorzystuje swój własny potencjał i z suplementacją należy poczekać do momentu, w którym tempo przybierania na masie zaczyna stopniowo spadać.

Reasumując: o najlepszej kreatynie w przypadku osób zaczynających przygodę z siłownią trudno w ogóle mówić. Na tym etapie kreatyna nie jest potrzebna, a jeśli już upierasz się przy niej wybierz dobry jakościowo monohydrat lub kombinację kilku kreatyn pozwalającą na skrócenie cykli kreatynowych i działającą przy krótkich treningach (vide: Creadrene).

Ważne: podstawowe znaczenie dla przyrostów, w każdym stopniu zaawansowania, ma prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, odpowiednie rozłożenie treningów oraz dieta perfekcyjnie dopasowana do potrzeb organizmu.

Najlepsza kreatyna dla zaawansowanych

Wybierając kreatynę należy przede wszystkim zwracać uwagę na jakość. Każdy suplement powinien być wyprodukowany:

Kolejnym kryterium wyboru jest skład i tu pojawiają się pewne rozbieżności. Część fachowców uważa, że nieistotna jest forma kreatyny, ważne by był to czysty, dobry jakościowo monohydrat. Fachowcy ci podpierają się badaniami, z których wynika, że efekty używania monohydratu są identyczne z efektami stosowania innych form kreatyny.

Już przeprowadzone i wciąż przeprowadzane badania tej tezy (teraz już hipotezy) tego nie potwierdzają.

I tak:

Teoretycznie należałoby uznać, że najlepszą formą kreatyny jest pirogronian lub fosforan. W praktyce ich działania (podobnie jak działanie monohydratu) mogą się nieco różnić i wzajemnie uzupełniać. Dlatego też osoby wytrenowane (niezależnie od stopnia zaawansowania) powinny raczej stosować suplementację różnorodnymi związkami kreatyny.

W tym kontekście dobre uzasadnienie ma próba połączenia trzech wiodących form kreatyny (monohydratu, fosforanu i pirogronianu) w ramach jednej suplementacji.

Suplementem łączącym je w całość jest Creadrene produkcji Newton Everett . Czy Creadrene to najlepsza kreatyna? Z doświadczeń użytkowników wynika, że tak.

Która kreatyna jest najmocniejsza?

Zastanawiasz się, która kreatyna jest najmocniejsza? Jaki produkt kreatynowy umożliwi Ci najszybszy przyrost masy?

Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna: niektórzy znawcy tematu twierdzą, że wystarczy Ci posługiwać się monohydratem. Eksperymentując z dawkowaniem, czasem trwania cykli kreatynowych, dietą i treningami sam monohydrat kreatyny umożliwi Ci osiągnięcie satysfakcjonujących efektów.

Z drugiej strony jednak część naukowców (tych, którzy pokusili się o przebadanie wpływu na organizm innych niż monohydrat form kreatyny) uważa, że najmocniejsza kreatyna to fosforan lub pirogronian kreatyny. Kogo więc słuchać?

Najmocniejsza kreatyna dla początkujących

Osobom początkującym teoretycznie wystarczy monohydrat kreatyny. Dzięki niemu wyraźnie zwiększa się produkcja ATP, przez co dochodzi do przyrostu i zwiększenia masy mięśni. Monohydrat kreatyny dobrze poprawia regenerację, wydolność organizmu, a oprócz masy – zwiększa siłę.

Jeśli jednak zależy Ci na maksymalizacji efektów sięgnij po kilka form kreatyny, sprytnie połączono je w Creadrenedecydując się na ten suplement możesz liczyć na zaskakujące przyrosty masy, przeskakując od razu do grupy zaawansowanych kulturystów.

Z czasem, gdy uznasz, że osiągane przyrosty Cię nie satysfakcjonują – eksperymentuj dalej.

Najmocniejsza kreatyna dla zaawansowanych

Z czasem organizm przestaje reagować na treningi, dietę i suplementację tak entuzjastycznie, jak na początku przygody ze sportem. Zmiana czynników stymulujących jego pracę jest nieodzownym elementem rozwoju. Z chwilą, w której zauważysz, że monohydrat kreatyny nie działa na Ciebie tak, jak dawniej wypróbuj:

Jak widać, w praktyce trudno wskazać jedną najmocniejszą formę kreatyny, bo suplementy kreatynowe (jak wszystko!) należy dobierać do indywidualnych potrzeb każdego kulturysty.

Organizmy osób początkujących dobrze reagują na każdą formę kreatyny, organizmy osób wytrenowanych potrzebują bardziej przemyślanej suplementacji. Jeśli właśnie zastanawiasz się nad wyborem suplementu dla siebie sprawdź, jakie kreatyny polecają użytkownicy.

Kreatyna – skutki uboczne i wpływ na organizm

Kreatyna jest jednym z suplementów budujących masę mięśniową. Co więcej, należy do suplementów najskuteczniejszych, na tym polu nie ma sobie równych. Jest przy tym bardzo bezpieczna. To suplement, dostępny bez problemów w każdym sklepie z odżywkami dla sportowców. Kreatyna, nie ma nic wspólnego ze sterydami i w przeciwieństwie do sterydów – praktycznie nie szkodzi.

Kreatyna - szkodliwa czy nie?

Głównym skutkiem działania kreatyny jest przyrost masy ciała. Jeśli zaś chodzi o szkodliwe skutki uboczne – praktycznie nie ma takowych. Co prawda zdarzają się doniesienia, że wskutek zażywania kreatyny u niektórych osób wystąpiły problemy żołądkowe, skurcze mięśni czy ich zwiększona podatność na różnego rodzaju uszkodzenia (np. naciągnięcia), jednak są to doniesienia sporadyczne, a wymienione zjawiska trudno przypisać samej kreatynie.

Ostrożność w suplementacji powinny zachować jedynie osoby mające problemy z nerkami, ale takie osoby nie powinny raczej uprawiać czynnie sportów (tym bardziej sportów siłowych), a to z uwagi na fakt, iż nerki są głównym filtrem organizmu, który w okresach aktywności pracuje bardzo intensywnie.

Nadmiar kreatyny jest wydalany przez organizm więc nie można jej zjeść zbyt dużo, bo organizm wykorzysta tylko tyle tej substancji ile jest mu niezbędne (i ile da radę), nic ponadto.

W kontekście sensowności stosowania kreatyny warto zwrócić jeszcze uwagę na jeden aspekt - mianowicie taki, że w początkowych latach treningu kreatyna nie jest nikomu potrzebna. Pierwsze dwa lata uprawiania kulturystyki tak kulturystyki, tak czy inaczej, skutkują przyrostami mięśni, zanim zdecydujesz się na kreatynę poeksperymentuj przede wszystkim z metodologią treningu, a dopiero po pewnym czasie wykorzystaj kreatynę i / lub ewentualnie inne suplementy.

Umiejętnie przyjmowana kreatyna wraz z treningiem i dobrą dietą może zdziałać cuda, choć trzeba jednocześnie zaznaczyć, że w przypadku kobiet suplementacja tą substancją nie daje aż takich efektów jak u mężczyzn.

Rodzaje kreatyny

Kreatyna jest dostępna w sprzedaży w postaci wielu preparatów. Początkowo najlepiej jest sięgnąć po najprostsze z nich, a później? Eksperymentować obserwując reakcje własnego organizmu. Nie ma jednego idealnego suplementu kreatynowego dla wszystkich. Każdy organizm reaguje indywidualnie, a reakcje te uzależnione są od bardzo wielu składowych (również diety i treningu).

Z doświadczeń aktywnych sportowców wynika, że ich organizmy najlepiej reagują na suplementy złożone. Na tym polu najlepiej sprawdza się kombinacja trzech form kreatyny w produkcie o nazwie Creadrene. Więcej informacji o nim szukaj na stronie dystrybutora – TUTAJ, lub na stronie głównej rankingu.

Pamiętaj, że przyrosty mięśni opierają się na treningu i diecie, kreatyna i inne suplementy są jedynie dodatkami. To, że nie są szkodliwe nie znaczy, że można przyjmować je bez opamiętania, zresztą nie ma to żadnego uzasadnienia dietetycznego, sportowego czy ekonomicznego.

Kreatyna – podstawowe informacje

Pomijając wszystkie te osoby, które o sporcie i kreatynie nic nie wiedzą i są im one obojętne część osób uważa kreatynę za jeden ze szkodliwych suplementów (myląc ją ze sterydami), inni wprost przeciwnie – sądzą, że to cudowna substancja, która pozwala w szybkim czasie osiągnąć spektakularne efekty w postaci dużych przyrostów masy mięśniowej.

Wbrew popularnemu powiedzeniu, jeśli chodzi o kreatynę - prawda nie leży pośrodku, nie jest to substancja, która organizmowi szkodzi (jej nadmiar wydalany jest wraz z moczem), z drugiej strony jednak kreatyna nie jest też cudownym środkiem, dzięki któremu masa rośnie bez niczego tj. bez wysiłku i dodatkowej stymulacji, czyli treningu.

Kreatyna nie szkodzi

Kreatyna nie szkodzi, ale nie powinny jej przyjmować osoby z chorobami nerek. Z drugiej strony takie osoby nie powinny właściwie w ogóle ćwiczyć na siłowni, bo trening siłowy jest na tyle specyficzny, że wymaga pełnej sprawności, jeśli chodzi o przemiany białkowe i obieg wody w organizmie. Tymi funkcjami zarządzają nerki, a gdy nerki są chore lepiej treningu zaniechać (tak czy inaczej w przypadku wszystkich chorób przed rozpoczęciem treningów siłowych warto skonsultować się z lekarzem).

Osoby zdrowe przyjmujące zbyt duże ilości kreatyny też sobie nie zaszkodzą, bo jej nadmiar jest wydalany z moczem. Co najwyżej można jedynie sprawić, że pieniądze wydane na suplementy wyrzucone zostaną w błoto a mówiąc prościej: po prostu wydalone wraz z moczem.

Kiedy stosować kreatynę?

W sytuacji, w której potrzebujesz dodatkowej stymulacji do wzrostu. Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią na początku powinny powstrzymać się przed suplementacją (nawet przez dwa lata), bo przy dobrze dobranym treningu i prawidłowej diecie ich organizmy rosną same, mięśnie przyrastają bez suplementów, a zahamowanie wzrostu następuje dopiero po dość długim czasie. Wzrost mięśni można też stymulować zmieniając metody treningowe i eksperymentując nieco z dietą. Suplementy, w tym kreatyna, są ostatnim elementem tj. środkami, które wykorzystuje się jako ostatnie.

Jak działa kreatyna?

Wbrew panującym mitom kreatyna nie działa na zasadzie zatrzymywania wody w organizmie. Szybsze przybieranie na wadze i rozrastanie się mięśni prowadzą co prawda do wzrostu ilości wody w organizmie, ale masy przyrostu wcale nie stanowi woda. Kreatyna pomaga tworzyć mięśnie. Jak wskazują badania robi to również poprzez zwiększenie średnicy włókien mięśniowych i zwiększenie siły. Ukształtowanie sylwetki nie jest więc jedyną zaletą i funkcją kreatyny.

Jaka kreatyna?

Najpopularniejszą formą kreatyny jest jej monohydrat, dostępny w każdym sklepie z odżywkami dla sportowców. Osoby początkujące z powodzeniem mogą na nim poprzestać. Z czasem, gdy organizm potrzebuje bardziej intensywnej stymulacji warto sięgnąć po fosforan kreatyny lub pirogronian kreatyny. Obydwa te związki działają szybciej od monohydratu, co znalazło potwierdzenie w wielu badaniach.

Jaka kreatyna jest najlepsza?

Wiele osób twierdzi, że wystarczy monohydrat, ale z badań wynika, że optimum (a raczej maximum) efektów aktywni sportowcy osiągają dopiero przy złożonej suplementacji tj. suplementacji kilkoma rodzajami kreatyn jednocześnie.

Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z kreatyną poeksperymentuj z jej różnymi rodzajami. Polecamy też wypróbowanie Creadrene – najlepiej dopracowanego złożonego suplementu kreatynowego na rynku. Więcej informacji o Creadrene znajdziesz na stronie głównej oraz stronie >> oficjalnego dystrybutora suplementu.

Bezpieczne sposoby na przyrost masy mięśniowej: kreatyna plus kilka trików

Kreatyna jest jednym z najbezpieczniejszych i najbardziej spektakularnie działających suplementów. Umożliwia osiąganie większych przyrostów masy mięśniowej u osób, które regularnie uprawiają kulturystykę. Z drugiej strony jednak trzeba pamiętać, że kreatyny – podobnie jak żadnego innego suplementu – nie można demonizować, ani tym bardziej stawiać na piedestał. Bezpieczne i spektakularne przyrosty umożliwiają też inne metody – jeszcze bardziej naturalne, a kreatyna? Najrozsądniej jest traktować ją jako dodatek. Nota bene jest ona faktycznie dodatkiem idealnym dla osób już wytrenowanych.

Co oprócz kreatyny poprawia przyrosty?

Zmiany w treningu i diecie

Organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do treningowego rygoru, w efekcie przestaje reagować tak, jak się tego spodziewamy tj. między innymi przyrostami mięśni. Czasami trening przynosi efekty przez dwa tygodnie, a czasami kilka miesięcy, a wszystko uzależnione jest od indywidualnego programu. Ważne jest to, że z czasem przyrosty maleją, sam organizm wymusza w ten sposób pewną zmianę.

Podobnie ludzkie ciało reaguje na dietę. Chcąc zmaksymalizować przyrosty należy zmieniać źródła białek i poszczególnych składników żywieniowych w poszczególnych cyklach.

Carbcycling jako przykład zmian dietetycznych

Carbcycling to pulsacja węglowodanami. Dieta wg tego schematu wymaga przechodzenia z dni wysokowęglowodanowych na niskowęglowodanowe. W efekcie uzyskujemy efekt anaboliczny (przyrost mięśni) bez zagrożenia, że organizm ulegnie nadmiernemu otłuszczeniu. Tak właśnie działają zmienne bodźce dietetyczne.

Dieta anaboliczna

W tym przypadku również należy manipulować węglowodanami. W dużym skrócie dieta anaboliczna polega na stosowaniu diety niskowęglowodanowej przez pięć kolejnych dni i diety wysokowęglowodanowej przez pozostałe dwa dni tygodnia (na przykład w czasie weekendu).

Z punktu widzenia kulturysty w ramach wypracowania większych przyrostów masy mięśniowej korzystniejsza może się wydać manipulacja podażą białka.

Pulsacja białkiem

Pulsacja białkiem nie jest dietą dopracowaną pod względem naukowym (brak jej solidnej podbudowy), niemniej jednak wypraktykowało ją spore grono kulturystów stwierdzając, że metoda przyczynia się do osiągnięcia naprawdę spektakularnych efektów. Pulsacja białkiem polega na tym, by w czasie posiłków dzielić białko tak, aby zaspokojone zostało dzienne zapotrzebowanie, ale jednocześnie, aby rozkład białek w kolejnych pokarmach dość wyraźnie się zmieniał. Wskutek tego pobudzane są hormony, a mięśnie zyskują pozytywną stymulację do rozwoju w najbardziej pożądanym kierunku.

Głód na masę mięśniową

Manipulując dietą można pójść znacznie dalej. Mianowicie od czasu do czasu zastosować głodówkę. Chwilowa głodówka może pobudzić reakcje anaboliczne tj. przyrosty masy mięśniowej. Nie ma oczywiście mowy o głodówkach długotrwałych (są zbyt wyniszczające), ale jeden dzień głodówki w miesiącu powinien wystarczyć i raczej nie zaszkodzi zdrowiu.

Kreatyna

Do wszystkich wymienionych wyżej elementów można też dodać kreatynę. Eksperymentując z dawkami i formami kreatyny kulturyści osiągają naprawdę spektakularne efekty, przy czym (co oczywista) trening i dieta pozostają głównymi filarami procesu budowania masy.

W celu osiągnięcia jak największych przyrostów warto sięgnąć po inne niż monohydrat formy kreatyny. Szczególnie przydatne są fosforan i pirogronian kreatyny. Jak wynika z badań działają one szybciej i bardziej spektakularnie w wyraźnie mniejszych (niż monohydrat) dawkach.

Kompozycję tych trzech kreatyn znajdziesz w Creadrene – produkcie, którego producent tak połączył składniki, by maksimum przyrostów było osiągalne nawet przy krótkich treningach i krótkich cyklach kreatynowych. Więcej informacji o Creadrene znajdziesz na stronie głównej rankingu lub na stronie dystrybutora – pod TYM LINKIEM.

Tag: kreatyna, najlepsza kreatyna, dobra kreatyna, kreatyna monohydrat, kreatyna ranking, kreatyna monohydrat, co daje kreatyna, jaka kreatyna, jaka kreatyna najlepsza, kreatyna na redukcji, kreatyna opinie, kreatyna cena, kreatyna na mase, najlepsza kreatyna na mase, jaka najlepsza kreatyna, kreatyna monohydrat efekty, kreatyna sklep, najmocniejsza kreatyna, kreatyna przed treningiem, kreatyna w dni nietreningowe, najlepsza kreatyna na rynku, jaka jest najlepsza kreatyna, jaka kreatyna na mase, kreatyna dla początkujących, kreatyna w proszku, kreatyna najlepsza, kreatyna na noc, kreatyna na rzezbe, kreatyna po treningu, kreatyna przed i po, kreatyna ranking, kreatyna tabletki, kreatyna w tabletkach, ile kosztuje kreatyna, kreatyna ceny, kreatyna jaka, kreatyna monohydrant, kreatyna monohydrat opinie, kreatyna na początek, najsilniejsza kreatyna, dobra kreatyna na mase, jaka kreatyna jest najlepsza, kreatyna efekty przed i po, kreatyna przed snem, mono kreatyna, najlepsza kreatyna ranking, kreatyna kapsułki czy proszek, która kreatyna najlepsza, mocna kreatyna, monohydrat kreatyna, najlepsza kreatyna monohydrat, najlepsza kreatyna na siłe, najlepsza kreatyna opinie, najmocniejsza kreatyna na rynku, dobra tania kreatyna, jaka dobra kreatyna, jaka jest najlepsza kreatyna na mase, jaka najlepsza kreatyna na mase, kreatyna gdzie kupić, kreatyna jaką wybrać, kreatyna kapsułki, kreatyna która najlepsza, kreatyna masa, kreatyna na siłe, dobra kreatyna monohydrat, dobra kreatyna opinie, jaka jest najlepsza kreatyna na rynku, jaka jest najmocniejsza kreatyna, kreatyna jakiej firmy, kreatyna którą wybrać, kreatyna suplement diety, kreatyna suplementy, która kreatyna jest najlepsza, najlepsza kreatyna na sile, najnowsza kreatyna, ranking kreatyna, suplementy kreatyna, tabletki kreatyna, tania i dobra kreatyna, najlepsza kreatyna mono, najlepsza kreatyna na swiecie, najtańsza kreatyna